Dehnen: ROM-Erweiterung und Einschränkung, Messung und Überprüfung, Exzentrisches Training, Muskellängenveränderung → ROM steht für...

Im Laufe einer (muskulären) Aktivität brauchen wir stets und ständig Energie. Wenn wir aber alle Energiereserven zu jederzeit endlos viel...

Prinzip der wechselnden Belastung (Kraft-, Koordination- und Ausdauerfähigkeit bedingen sich und haben unterschiedliche Voraussetzungen...

In der Regel Distorsionstraumata. Am häufigsten betroffen: Vorderes Kreuzband & Innenband (sh. Unhappy Triad) Begriffe: Bandruptur:...

Allgemein bekannt ist das Konzept RICE oder auch PECH: Rest Ice Compression Elevation Pause Eis Compression Hochlagern Allerdings wurde...