Das "Unhappy Triad"

Das "Unhappy Triad" beschreibt das Mediale Seitenband, den Medialen Meniskus und das Vordere Kreuzband, die aufgrund ihrer Lage und Funktion häufig zeitgleich verletzt werden. Meist passiert dies bei einer Kombination aus Knie Extension und Innenrotation, zB beim Skifahren oder beim Barhocker-Absteigen.

Dies ist auch der Grund warum Skischuhe eine Dorsalextension im Sprunggelenk voreinstellen, um über die physiologische passive Insuffizienz des Gastrocnemius die Knie-Extension zu verhindern.